太極拳一代宗師楊天成(羅家英 飾)以開辦拳館為生，正值新一屆拳館開課，眾拳家友人皆來相賀。五行通臂拳高手通應(yīng)(曹榮 飾)挑唆拳會會長嚴(yán)仲乾到楊家拳館責(zé)難，嚴(yán)仲乾縱容通應(yīng)滋事生非，通應(yīng)和楊天成比手，結(jié)果楊天成被暗器所傷，幸而楊家長女玉英及時趕到才免遭毒手，楊天成傷勢嚴(yán)重需百日靜養(yǎng)，無法開館授拳，一時拳友紛紛離去，楊家聲譽(yù)開始受影響……

在廣府中學(xué)校長許文華(楊子 飾)和楊家次女玉嵐、師弟石鎖(張鈞涵 飾)的幫助下，楊玉英(黃圣依 飾)女扮男裝，冒充楊家弟子開課講拳，不料被通應(yīng)識破。通應(yīng)挑唆嚴(yán)仲乾利用拳會權(quán)勢，并以“傳男不傳女”的太極門訓(xùn)要嚴(yán)懲玉英，通應(yīng)把玉英騙到拳會，嚴(yán)仲乾要據(jù)祖訓(xùn)斷筋廢功，遭到副會長武同義的反對，但嚴(yán)仲乾利用會長權(quán)利一意孤行。

玉英被綁游街，楊天成率夫人吳氏、玉嵐、石鎖、許文華、春蘭(姚中華 飾)、婭婷趕來相救，通應(yīng)卻利用團(tuán)城地形將楊天成一家困住，楊天成和許文華被通應(yīng)打傷，眼看玉英就要被斷筋廢功，關(guān)鍵時刻，嚴(yán)仲乾的獨(dú)子嚴(yán)振國(譚耀文 飾)飛馬趕來把玉英救走。